inne niz

[...] 25kg x 8 (ost. 17,5kg x 9) 1. Ostatnia serie robilem z ziemi i powiem tyle, ze o wiele latwiej, bo sztanga jest juz rozpedzona. Inne skoki ciezarow niz zwykle, bo robilem na innej sztandze. Maly progres, ale nie chcialem dobijac sie w tym cwiczeniu i chyba pierwszy raz od poczatku roku tak ze mnie cieklo na treningu. 2. Poszlo za***iscie. [...]

[...] gdzieś indziej to jest to Cisowianka - też mineralna. To ok? Ważę 109 kg, piję w przedziale 4,5-6 l wody dziennie, czasem przy treningu lub basenie izotonik ale nie zawsze, inne napoje sporadycznie - powiedziałbym okazyjnie puszka coli light lub coś w tym stylu. Ja bym się sugerował bardziej ogólną mineralizacją wody, niż nazwą [...]

[...] dales tylko do zrozumienia,jak male masz pojecie o zagadnieniu. mc(niezaleznie-klasyk,czy sumo) TO KOMPLETNIE INNE CWICZENIE,NIZ SUGEROWANY RDL. MALO TEGO!!!! RDL,to nic innego,jak "dzien-dobry"-ta sama mechanika ruchu,te same grupy biorace udzial w cwiczeniu. wiec? 3. sztangielki-patzrz wczesniejsze uwagi + wymagaja wiekszej [...]

Ja dodałem 3 stevi, która jest dużo mniej słodsza niż inne słodziki i było ok %-) No, ale Ja nie jestem wielkim fanem słodkiego. Nie, nie w Styczniu (2015) zasłabłem leżąc na łóżku, szpital itd., tam stwierdzili, że to przemęczenie itd. jednak rodzice załatwili mi rezonans głowy (wyszło wszystko ok. ) i EEG głowy i tutaj wyszedł zapis [...]

szczerze mowiac jestem bardziej senny niz normalnie moglbym pol dnia spac /zalezy tez od dawki/ ale to tez skladaja sie na to inne rzeczy takie jak przemeczenie po treningu, odpowiednia pora /w zime najchetniej zapadlbym w sen zimowy/ itp, ale izo tez ma u mnie jakis wplyw na to ze potrzebuje wiecej wypoczynku

Z zasady,pewnego progu nie przekroczę,ciesze się tym co jest W ostateczności zostają inne formy realizowania się,które wbrew pozorom przynoszą jeszcze więcej frajdy,niż kulturystyka;mam asa w rękawie Alexxo... Edit: Kolejna ładna buzia w moim temacie

[...] prostowniki jedynie przez MC i rośnie, więc sam MC wystarczy pewnie. Ale czemu nie spróbować? Nie sądzę, by przyniosło to jakieś przepalenie mięśni, przetrenowanie czy inne złe rezultatya a wydaje mi się, że to niegłupi pomysł (zakładając, że w kwestii odżywiania wszystko gra). A donJAZYRone zrobi tak, jak wyda mu się sensowniej. Zmieniony [...]

[...] najbardziej zaangażowanych przy wykonaniu rzutu. Są to: prostowniki przedramienia, zginacze nadgarstka, palców, mięśnie brzucha, mięśnie grzbietu i nóg, Kształtuje się też inne cechy, takie jak: wytrzymałość, gibkość, zwinność. Ma to na celu wszechstronne przygotowanie zawodnika do zniesienia trudów treningu dalszych miesięcy zimowych. W [...]

[...] obciećiu, Za przykład moe sam ja posłóżyć... Byłem na diecie keto i miałem gorsze rezultaty niż teraz na 200 g WW dziennie i cały czas planuję zwiększać dawkę WW także WW nie są wyznacznikiem tego kto jak może redukować. Trzeba pamiętać, że każdy organizm jest inny i dla każdego z nas inne proporcje mogą się okazać bardziej trafne :) pozdro !

9chmielu01 - przyjdzie taki czas, gdy zmienisz zdanie. jabpol - dobry zestawik, łapaj sogacza, co do tej fotki "ze stanów" to ph i inne bajery więc jak dla mnie nie jest to atrakcja. Lepiej 3 razy dupke kuć niż robić jeden cykl ph.

[...] się dostarczyć około 2,5g białka/kgMC węgle >4g/kgMC zależnie jak reagujesz na ich wysoką podaż, czy zalewasz się czy nie, tłuszcze 1g na kgMC i tutaj koniecznie wprowadź inne źródła tłuszczy niż tylko oliwa i smażona ryba(tez taką lubię,, jednak próbuj wędzonej, parzonej), wypróbuj również olej lniany, orzechy, pestki dyni, różne tłuste [...]

[...] DIETA: Jest PLANOWANY TRENING: 3dniowy STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, stosowane ostatnio i stale leki etc. ): niedobór magnezu WRAŻLIWOŚĆ NA Kofeinę/inne pobudzacze?: nie STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak MAXYMALNY BUDŻET: zależy. NA JAKIEJ SIŁOWNI ĆWICZYSZ?(prywatna w domu, czy publiczna? Podaj adres) prywatna w domu. [...]

[...] gibkościowe około 10min Zabawy biegowe są dla młodzieży najwyższą formą ćwiczenia wytrzymałości biegowej. Stosuje się je dopiero wtedy ,gdy młodzież pozna już inne, łatwiejsze formy treningowe. (by Anferny) szybkość, przyśpieszenie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=49077, http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=9746 siła strzału: [...]

[...] zdjec , to rób jak inni http://www.sfd.pl/Upload_zdj%EA%E6_bez_utraty_jako%B6ci_-_ma%B3e_FAQ_by_Chaczyk-t306363.html ad3) to forum jest napisane na innym silniku niz inne , i nie wiem czy w ogole taka opcja jak 'czasowa edycja' jest mozliwa, a nawet jak jest - to wg mnie taka edycja jaka jest teraz na sfd, jest lepsza niz jakas czasowa, [...]

[...] znaczka creapure/gdy jej jeszcze nie miała to powiem, że gdyby teraz nie miała to nie bardzo, chyba żeby zachodziły takie okoliczności żebym był pewny, że jest niegorsza niż inne ze znaczkiem i to nie tylko z opowiadań ale i ze swojego doświadczenia/... już właściwie wnikliwy czytelnik będzie wiedział o co chodzi ale spróbuję to jeszcze trochę [...]

[...] vs. Whittaker. Brunson powiedział, że jest zbyt wcześnie po zwycięstwie nad Tillem, aby wiedzieć dokładnie jak to wszystko się potoczy, ale na razie nie zamyka się na inne opcje. "Oczywiście, że chcę walkę o pas, ale mogę poczekać. Mam wiele biznesów i rzeczy, które się dzieją, więc nie cierpię na brak pieniędzy. Lubię mądrze inwestować [...]

wysoka prolaktyna może wybic progesteron tutaj może pomóc provi lub winko w tabsach ale może dobrze byłoby endo zaliczyć jak bys miał się wybierać zrób wcześniej tez tarczyce bo nawet jak endo ci zleci to refundowane jest tylko tsh ft3 i ft4 i tak jest płatne apo co potem becelować za kolejną wizyte u endo poza tym poczytaj może coś ci się [...]

[...] głęboki wpływ na nasz układ immunologiczny. Najczęstszą przyczyną zaburzeń odporności organizmu jest niedożywienie, które zwiększa podatność na czynniki chorobotwórcze i inne infekcje. Obecnie jednak większym problemem niż niedożywienie jest nadmiar pochłanianych kalorii, co wydaję się mieć również ścisły związek z upośledzeniem [...]

a to te same kotleciki co wcześniej,czy jakies inne,bo tamte zrobiłem i były zajedobre.;-D To są te same kotleciki, z tym, że te nie są obtoczone w otrębach owsianych. Cieszę się że Ci smakowały. Ja też je lubię. Przygotowuję się do zawodów więc u mnie dieta jest monotonna a nie chcę, żeby taka była. Sukcesywnie będę wrzucała różne rzeczy ale na [...]

[...] wyciskanie plaska, sroda sztangielki, piatek skos) a gdy robimy kazdego dnia to samo (przykladowo poniedzialek, sroda, piatek plaska). Widze dwie wersje, jedziemy inne cwiczenie a caly cykl trwa dlugo albo jedziemy te same cwiczenia w kazdym dniu ale cykl sie zmienia czesciej (powiedzmy po 4-6 tygodni). No i jeszcze omow jak sie ma to [...]